札幌に来て、時間ができて、読書の時間もあるので、ひまがあったら本屋をのぞいている。
なかなかぴんとくる本に出会うわけでもないが、この本のタイトルは目を惹いた。
『腹だけ痩せる技術 』(植森美緒著、メディアファクトリー新書)
私は今の体重を少しだけ落としたいと思っている。
しかし、単身赴任で食べる量そのものが少し減ったくらいでは体重に変動はない。
体重減が難しいなら、お腹だけでも少し凹まないか、むしろ、こちらの方が切実に思っている。
ロングブレスは残念ながら継続ができなかった。
そのこともあるので、この本を手にしても、結果は同じかと思って読んでみた。
この本では「ドローイン」という方法を紹介しているが、要するに、普段からお腹を凹ますことで腹だけ痩せることを目指している。
お腹を凹ませることを習慣化させられるかが課題ではあるが、思い出したら、いつでもさりげなくできるのが利点である。
これを書きながらもやってみたりしている。
結果を判断するには時間がかかると思うが、どうせ一人暮らしなので、その間に、いい変化が出ることを期待して、意識してお腹を凹ましていこうと思う。
腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)
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