私は平日、休日関係なく7時にアラームを設定している。
めったにアラームで目覚めるということはない。
雨戸のない部屋に住んでいるので、部屋が真っ暗になることはない。
外が明るくなると部屋も明るくなっていくからかもしれないが、パッと目が覚めて、時計を見ると5時台前半である。
そこから二度寝してアラームまでに起きることにしている。
それは健康的だろうかと思うことがある。
しかし、寝坊せずにいるので、休日の午前中は家事がはかどる良さはある。
時間を持て余すこともないわけではないが、習慣は生活リズムを整えるので、5時に目覚めるのは仕方ないと思っている。